四大特殊阶段女人易胖 （减肥之家文章：四大特殊阶段女人易胖）
　　减肥是痛楚的，服药、节食、锤炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除往遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。
　　一、青春期
　　女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开端性能性变更，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然汇合成孕激素，从而引发女性外在的形体变更，如增高敏捷、乳房发育、体内脂肪增多、身材逐渐饱满，显现明显的第二性征。
　　上述这一系列变更都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注视的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形陈规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。
　　事实上，很多女性一见长胖便终日担忧这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的田地，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。
　　要想青春期得到健康正常的发育，必须依靠于公道适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多留意体育锤炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特殊肥胖除外，无须大惊小怪乱加减肥举措。
　　二、人工流产后
　　有调查显示：３０％~４０％的女性在做了人工流产后体重均匀增添了５~７公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素程度恢复正常之后，过剩的脂肪会自然消减，无须特殊减肥。
　　一般而言，人工流产后体重增添有以下三个方面的原因：
　　１、人工流产忽然中断了正常的妊娠，本来保持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，引发肥胖。
　　２、人工流产后引起丘脑下部功能失衡，直接波及脂肪代谢，使皮下脂肪呈现短时代的周转不灵，造成“积存”。
　　３、下丘脑功能的新变更，还会干扰体内性激素的平衡，尤其是对性腺激素的影响最明显，从而表示为膘肉增多。
　　对于人工流产后的发福，只要适当加以锤炼，并配以公道的正常饮食，自然会很快平息这一特殊阶段的发福。
　　三、病愈之后
　　大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也经常卧床即寐。非重大的花费性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锤炼过少，体态便会饱满起来。实在，吃好休息好只是康复的基础条件，尽非惟一条件，切不可忽视活动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效道路。病后，食欲特强之时，应留意把握饮食。
　　四、中年期
　　据统计１５岁以前，１５％的人发胖；１５~１９岁时，１４％的人发胖；２０~２９岁时，１８％的人发胖；３０~３９岁时，３３、８％的人发胖；４０~４９岁时，２８、１％的人发胖；５０~５９岁时，５６％的人发胖；６０岁以上的人很少发胖。
　　从以上一系列数字中不难发明：人到中年最轻易发福，原因何在？
　　１、生理方面
　　人在３０~３５岁之间，各个器官的性能开端下降，如心脏的性能、呼吸系统的性能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量花费也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常正确地住进腹、臀和大腿等处。
　　２、活动方面
　　人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量花费也随之减少、远足和体育活动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。
　　３、精力方面
　　人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和安静，更有很多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精力作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。
　　尽管如此，还有６０％~７０％的中年人未发胖，即便是发胖了也未必是坏事，但无论如何还是要留意少吃、多锤炼。
　　除了上述几个阶段外，人在失意时、自得时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常公道地饮食，并重视锤炼，就会阔别肥胖。

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